为宣传普及心理健康知识与理念，提升教师心理健康素养，6月14日下午，在A3阶梯教室，由教务科、工会共同举办主题为“压力调节与情绪管理”教师心理建设校本培训活动，聘请大连理工大学胡月教授到校授课。学校党委书记、校长齐迹、副校长高月宁及专兼职教师参加培训。培训由教务科陈萍主任主持。

胡月教授，是大连理工大学心理健康教育与咨询中心总督导，清华大学访问学者，中国心理学会注册督导师，辽宁省教育厅高校心理健康专家工作指导组组长。胡月教授运用丰富的心理学知识，结合一线工作经验与自身经历，为我校教师奉献了一场精彩的讲座。

培训开始，胡月教授深入剖析了教师职场压力的来源。她认为，教育行业的特殊性使得教师不仅要应对繁重的教学任务，还要面对家长、学生、学校等多方面的期望和要求，教育改革、职业发展、个人生活等方面的压力也让许多教师感到力不从心。如何应对这种情况，胡教授重点介绍了心理适应与调节的方法。她强调，积极适应是一种人生智慧，它不仅能够帮助教师保持良好的心态，还能够提升教学质量和师生关系。培训过程中，胡月教授与参训教师积极互动，通过腹式呼吸每日冥想、折纸体验人生短暂、30秒人生感悟的体验式教学方法，指导参训教师产关注自己的内心世界，学会调整心态，保持积极向上的生活态度、工作状态。

此次培训活动为教师们提供了一个学习和交流的平台，学到了实用的情绪管理技巧，深刻认识到了自我成长和自我关爱的重要性，提高了教师心理健康素养和心理调适能力。相信在未来的教育教学工作中，教师们能够更好地应对挑战，发挥出更大的潜力，提升职业工作获得感、幸福感。

来 源 ：教务科

编 辑 ：孟宪智  代英婕 审 核 ：刘艳慧