为帮助2025级新生快速适应中职新学期的学习与生活环境，完成角色转变，以积极阳光的心态开启校园生涯新篇章。近日，我校特邀应用心理学博士、大连市家庭教育名师石洺竹老师为全体2025级新生带来题为“新学期•和自己‘并肩作战’”的心理健康专题讲座。讲座现场气氛热烈，掌声不断，为新生们注入了一剂强有力的“心理能量”。

讲座伊始，石洺竹老师以亲切的互动打开了话题，贴近新生现状的提问，迅速拉近了与同学们的距离，现场氛围即刻活跃起来。本次讲座内容详实、结构清晰，围绕“认知重塑”、“适应有方”和“赋能行动”三大模块有序展开。

在“认知重塑：接纳身份，解锁新生新优势”环节，石老师首先引导同学们打破“中专不等于高中”的固有认知偏见。她指出，中职教育并非学习的“次要选择”，而是聚焦“技能+实践”核心优势、通往成才成功的另一条康庄大道。结合以往案例，石老师鼓励同学们建立“我的未来我定义”的成长型视角，将眼前的平台视为个人独特优势发展的起点，从而激发内在的自信心与自豪感。

随后，在“适应有方：破解新环境的三大挑战”部分，石老师针对新生普遍面临的现实困惑，提供了极具操作性的指导。她详细讲解了如何掌握技能学习的高效方法以应对学业适应；分享了如何以真诚、开放的态度快速建立新的同伴支持圈，完成人际适应；并指导同学们如何合理规划时间与生活，在自主与规则之间找到平衡点，实现环境适应。

最后，在“赋能行动：打造专属成长能量库”板块，石老师为大家提供了实用的心理工具。她教授同学们如何将宏大的梦想进行科学拆解，变成可执行、可测量的“小步骤”；现场演示了3种简单易学的情绪管理小技巧，帮助大家在情绪波动时能快速自我调适，现场同学纷纷跟随模仿练习。

整场讲座，石老师将专业的心理学知识转化为幽默风趣的语言和真实生动的案例，深入浅出，引发了同学们的强烈共鸣。现场互动频频，笑声与思考交织。讲座结束后，2025 级新生刘同学说道：“石老师的分享特别接地气，不仅帮我解开了开学后的适应困惑，还学会了调节情绪的方法，对接下来的学习更有信心了。”

本次新生心理健康讲座是我校心理健康教育工作的一个重要环节，体现了学校对学生心理健康的高度重视。今后，学校将持续开展形式多样的心理健康教育活动，为每一位学生的健康成长与全面发展保驾护航！

文/图：学生工作部 团委 关伟

初审：庞玉昆

复审：刘艳慧

终审：申长智